Lichamelijke vermoeidheid
Lichamelijke vermoeidheid en energietekort heeft ook zijn weerslag op hoe je je voelt. Lichaam en geest staan niet los van elkaar. Los lichamelijke vermoeidheid op zodat je ook mentaal weer in balans gaat komen.Over lichamelijk energietekort
Waarom vermoeidheid levensgevaarlijk is (en niet alleen in het verkeer)
Niet alleen is vermoeidheid supervervelend. Berooft het je van de dingen die je had willen doen, maar het is ook echt gevaarlijk. Op een indirecte manier.
Lees meer
Lichamelijke oorzaken van chronische vermoeidheid
Vermoeid zijn we allemaal wel eens en als we dan rust nemen is het allemaal weer opgelost. Maar wat als de vermoeidheid chronisch is en je niet opknapt van een nachtje slapen? Wat kan het dan allemaal zijn? Allerlei lichamelijke ziekten kunnen vermoeidheid als symptoom hebben.
Lees meer
Wat is energie voor een mens en hoe kom je er aan?
Volgens Wikipedia is energie "de capaciteit van een systeem om warmte, licht of beweging te produceren". Zo ook hebben mensen energie nodig om te kunnen bewegen, denken en ons warm te houden. Zonder energie voelen we ons sloom, snel geïrriteerd en hebben we het ook snel koud.
Lees meerHeb je de vermoeidheidstest al gedaan?
Scoor hoe moe je bent en ontvang de weg naar meer energie.
Meer artikelen over lichamelijke vermoeidheid
Hoe extreme vermoeidheid op onbegrip en miskenning stuit
Moe komt in gradaties. Moe zijn we allemaal weleens. Je hebt vermoeidheid die te verbeteren is door goede voeding, betere slaap en minder stress en je hebt vermoeidheid die gewoon maar niet weg wil gaan. Om vermoeidheid in perspectief te zien kun je de trailer van de documentaire “Unrest” bekijken.
Lees meer
Vermoeidheid na borstkanker is aan te pakken
Bij borstkanker staat overleven centraal, maar hoe is het leven daarna? Vermoeidheid is de meest voorkomende bijwerking van de behandeling van borstkanker. Deze vermoeidheid is veroorzaakt door de borstkanker zelf, maar ook door de behandeling daarvan.
Lees meer
Vermoeidheid als signaal van je lichaam
Eigenlijk is vermoeidheid een gevoel dat ons er op attent maakt dat het lijf of de hersenen rust nodig hebben. En als we dat nu maar doen, komt het weer goed. Simpel, zou je zeggen. De werkelijkheid is echter weerbarstiger.
Lees meer
Een vermoeidheidsassistent in je auto
Nu weet je wel dat je niet moet autorijden als je slaperig bent en dat je dan beter je auto langs de weg kunt zetten voor een dutje op de achterbank, maar ja… doen we dat ook? Nee dus. Of in elk geval veel te weinig.
Lees meer
Verband tussen het Chronisch Vermoeidheids Syndroom en je darmbacterien
De samenstelling van de darmbacterien verschilt per persoon en nu hebben onderzoekers van het Center for Infection and Immunity in Amerika gevonden dat mensen met het Chronisch Vermoeidheids Syndroom een bepaalde disbalans hebben in hun darmflora.
Lees meer
Moe en futloos door roken – Stop er toch mee!
Je weet natuurlijk wel dat roken niet goed is voor je gezondheid en waarschijnlijk denk je dan aan longkanker. Maar wist je ook dat roken kan bijdragen aan je vermoeidheid? Als je continu moe bent en rookt is dit nu wel het moment je even achter de oren te krabben en je af te vragen waar je mee bezig bent.
Lees meer
De kosten van vermoeidheidsziekte Lyme
Het RIVM schat de totale maatschappelijke kosten van de ziekte van Lyme op zo’n 19,3 miljoen euro per jaar. Hier zitten de kosten van de gezondheidszorg in, het werkverzuim en de kosten die patiënten zelf dragen.
Lees meer
Chronisch vermoeidheidssyndroom zit niet tussen de oren
Omdat CVS een soort parapluterm is, is onderzoek naar ‘de’ oorzaak lastig. Over de terminologie CVS en ME is dan ook nog steeds discussie. Er zijn er zelfs die nog zeggen dat het ‘tussen de oren’ zit. Dit artikel presenteert hoe een biochemische storing leidt tot chronische vermoeidheid.
Lees meer
Moe na een tekenbeet? Wees er op tijd bij!
Sinds 1994 neemt het aantal tekenbeten toe en daarmee het aantal gerapporteerde gevallen van acute ziekte van Lyme. Dat kost de samenleving heel veel geld, maar kan vooral op persoonlijk niveau stevige gevolgen hebben.
Lees meer
Autorijden en tips bij vermoeidheid achter het stuur
Vermoeidheid van de bestuurder – in dit geval een slaaprijder genoemd – zou een rol spelen bij 10% tot 15% van de ernstige verkeersongevallen. Minimaal 1 van elke 10 ongelukken kan worden voorkomen. Probeer vermoeidheid bij het autorijden allereerst te voorkomen. En leer de signalen te herkennen bij jezelf of je chauffeur.
Lees meer
Gebrek aan energie door de hittegolf?
In Nederland zijn we qua weer niet veel gewend. Siberische koude en temperaturen boven de 40 graden zijn ons vreemd. Juist dat maakt dat we er maar moeilijk mee om kunnen gaan. Is het dan eindelijk zomers weer dan weten we niet waar we het moeten zoeken. Daarom hier een aantal tips.
Lees meer
Zit lichamelijke vermoeidheid in je hoofd?
Wanneer je je lichamelijk uitput en dus je spieren vermoeid, is het dan logisch dat je je moe in je hoofd gaat voelen? Begin deze maand heeft een onderzoeksteam aan de universiteit van Kopenhagen verklaard waarom dit inderdaad het geval is. Ze noemen het mechanisme ‘centrale vermoeidheid’.
Lees meer
Vermoeide ogen symptomen en oorzaken
Heb je vermoeide ogen dan voel je je al snel helemaal moe, wat erg vervelend is. Soms gaan vermoeide ogen gepaard met hoofdpijn, duizeligheid en migraine. Lees hier wat je eraan kunt doen. Er zijn ook aandoeningen die leiden tot vermoeide ogen.
Lees meer
Overgang en vermoeidheid
Bij de overgang komt vaak vermoeidheid om de hoek kijken. Je lichaam maakt heel wat veranderingen door en veranderingen kosten nu eenmaal energie. Dat je wat meer moe bent dan anders is als normaal te beschouwen.
Veel vrouwen die in de overgang zijn hebben slaapproblemen, wat ook weer tot gevoelens van vermoeidheid leidt. Er zijn onderzoeken die melden dat 61% van de vrouwen in de overgang moeite hebben met in slaap vallen en dat zelfs 92% vermoeidheidsklachten heeft.
Lees meer
Oorzaken van extreme vermoeidheid
Iedereen is weleens moe. Je hebt hard gewerkt of hard gesport, maar dat is niet wat ik bedoel met extreme vermoeidheid. Sommige mensen zijn weken, maanden of jaren hondsmoe; al bij het opstaan. Dat is extreem.
Toch komt vermoeidheid ook veel voor; het is een veelgehoorde klacht in de spreekkamer van de huisarts.
Lees meer
Vitamine D tekort & vermoeidheid
Een tekort aan vitamine D wordt met veel aandoeningen in verband gebracht waarvan de bekendste osteoporose (botontkalking) is. Andere aandoeningen zijn auto-immuunziekten, onbegrepen spierzwakte, depressie, kanker en hartklachten. Vitamine D tekort heeft daarom een link met vermoeidheid als symptoom.
Lees meer
Waarom je moe bent na de vlucht in een vliegtuig
Ik heb het hier niet over een jet lag, al is vermoeidheid wel onderdeel van een jet lag. Je kunt je ook vermoeid voelen na een vlucht van noord naar zuid (of van zuid naar noord), waarbij er dus geen tijdzones gepasseerd worden en je dus in je normaal slaapritme blijft. En ook bij korte vluchten van een middagje bijvoorbeeld kun je de vermoeidheid voelen toeslaan.
Lees meerMeer lezen over vermoeidheid & energie?
Voeding
De juiste voeding geeft energie. Maar eten kan je ook juist meer moe maken.
Slapen
Tijdens slaap laad je op. Maar je kunt ook moe wakker worden of zelfs te moe zijn om in slaap te vallen.
Lichamelijk moe
Vermoeidheid kent vele lichamelijke oorzaken. De precieze oorzaak laat zich niet gemakkelijk vinden.
Mentaal moe
Lichamelijke en geestelijke vermoeidheid beïnvloeden en versterken elkaar.
In de media
Selectie van nieuwsberichten over vermoeidheid.
Wil je begeleid worden in het krijgen van meer energie?
Vermoeidheidsklachten zijn zeer individueel en kunnen erg complex zijn. Persoonlijke begeleiding kan je dan op weg helpen naar meer energie.