"Je bent wat je eet" is een veelgehoord gezegde waar een grote kern van waarheid in schuil gaat. Dit gezegde moet je natuurlijk niet al te letterlijk nemen. Iemand die veel wortels eet wordt echt niet oranje. Het gaat om het concept. Iemand die … Lees verder...
Herken jij jezelf?
Er is een groot verschil tussen moe zijn en oververmoeid zijn. Je kunt moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of door gewoon een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel. Lasteriger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Doe de online vermoeidheidstest
Hoe moe ben je eigenlijk? En wat is je volgende stap? Doe de online zelftest en je weet waar je staat. Je hoeft geen e-mailadres in te vullen en de uitslag is dus volledig privé.
Tip: Blijf niet Googelen en bezoek bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Heb je deze artikelen al gelezen?
Een vermoeidheidsassistent in je auto
Volgens een Duits onderzoek zijn bestuurders die op de snelweg in slaap vallen verantwoordelijk voor een kwart van het aantal dodelijke ongelukken. Nu weet je wel dat je niet moet autorijden als je slaperig bent en dat je dan beter je auto langs … Lees verder...
Afkicken van snelle suikers
Gebruik je stimulerende middelen zoals koffie met cafeïne, energiedrankjes, chocola of snelle suikers in candybars (Marsen, Twixen etc) donuts, cake, koekjes, snoep of frisdranken? Over deze laatste gaan we het hier eens hebben. Snelle suikers … Lees verder...
Meer energie na sportvasten? Volg mijn dagboek
Sportvasten is geen dieet maar een trainingsmethode Steeds als ik heb gesport voel ik mij energiek. Het ebt alleen weer zo snel weg en dat wil ik langer gaan vasthouden. Als experiment ben ik aan een kuur sportvasten begonnen want dit zou moeten … Lees verder...
Slaaptekort? Dat is niet je enige probleem. Weinig slaap is best gevaarlijk
Je leest dit omdat je te weinig slaapt en je daarover zorgen maken helpt niet. Daarom twijfelde ik of ik dit artikel wel moest schrijven. Het belicht namelijk de negatieve gevolgen van te weinig slaap. Maar je ziet... ik heb het toch gedaan en wel om … Lees verder...