Hoe moe ben je nu?
Er is een groot verschil tussen moe zijn zoals we allemaal weleens moe zijn, en oververmoeid zijn. Tussen even geen energie meer hebben, en een langdurig belemmerend energietekort dat niet normaal is.
Je kunt best even moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of gewoon door een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel.
Lastiger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Dat is niet normaal.
Artikelen over vermoeidheid
Bore-out: Hoe verveling je gezondheid ondermijnt
Kun je niet je bed uit komen op een doordeweekse dag, maar lukt dat prima in het weekend? Misschien heb je dan wel een bore-out. Als je herkenning vindt in dit artikel is het tijd om in actie te komen. Ook als je niet durft.
Lees meer
Waarom vermoeidheid levensgevaarlijk is (en niet alleen in het verkeer)
Niet alleen is vermoeidheid supervervelend. Berooft het je van de dingen die je had willen doen, maar het is ook echt gevaarlijk. Op een indirecte manier.
Lees meer
Bijslapen: Gebruik je het weekend om te compenseren?
Wanneer je door de weeks niet aan voldoende slaap komt is het verleidelijk om dat dan maar in het weekend in te halen. Je zult zeker niet de enige zijn die dat doet. Heerlijk toch om de wekker niet te zetten en bij te tanken. Maar dat heeft wel zijn keerzijde.
Lees meer
Doe de vermoeidheidstest
Doe de online zelftest en je weet waar je staat.
Je kunt ook meteen de volgende stap zetten.
De uitslag is 100% privé en alleen aan jou bekend, want je hoeft geen e-mailadres in te vullen.
“Ik wil je bij deze bedanken voor de tips die ik tot nu toe van je gekregen heb. Voel me een stuk beter.”
“Ik at tussendoor meer dan ik eerst dacht. Via het eetdagboek ben ik daar beter op gaan letten. Nu gaat het de goede kant op. Ik ben al 2,5 kilo kwijt en daarmee heel dankbaar voor jouw gouden tips.”