Ken je dat... dat je moe wakker wordt met een overvol hoofd gevuld met allerlei dingen die je nog moet doen? Dat je vermoeid opstaat omdat je als een berg opziet tegen de dag? Tijdmanagement is zelfmanagement In het artikel 'einde van de to-do … Lees verder...
Herken jij jezelf?
Er is een groot verschil tussen moe zijn en oververmoeid zijn. Je kunt moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of door gewoon een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel. Lasteriger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Doe de online vermoeidheidstest
Hoe moe ben je eigenlijk? En wat is je volgende stap? Doe de online zelftest en je weet waar je staat. Je hoeft geen e-mailadres in te vullen en de uitslag is dus volledig privé.
Tip: Blijf niet Googelen en bezoek bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Heb je deze artikelen al gelezen?
Wintertijd, zomertijd… waarom doen we daar nog aan?
Wat een gedoe twee keer per jaar alle klokken in huis aanpassen, de wekkers, de klok van de magnetron, de klok op 3 meter hoogte in de woonkamer, het klokje in de auto niet vergeten, en al helemaal niet die in de douche. Gelukkig zijn er slimme … Lees verder...
Cognitieve gedragstherapie beter dan slaappillen?
Voor een paar dagen slaappillen slikken is zo erg nog niet, maar je moet er niet verslaafd aan raken. En de verslavende werking van slaappillen is nu net het grootste nadeel van deze 'oplossing'. Voor je het weet kun je niet meer zonder en heb je een … Lees verder...