Perfectionisme hangt vaak samen met faalangst en nog een aantal andere negatieve bijverschijnselen. Perfectionisme is zwaar voor jezelf en je omgeving Als iets nooit goed genoeg is ben je ook nooit tevreden over je werk en over jezelf. Zo is … Lees verder...
Herken jij jezelf?
Er is een groot verschil tussen moe zijn en oververmoeid zijn. Je kunt moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of door gewoon een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel. Lasteriger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Doe de online vermoeidheidstest
Hoe moe ben je eigenlijk? En wat is je volgende stap? Doe de online zelftest en je weet waar je staat. Je hoeft geen e-mailadres in te vullen en de uitslag is dus volledig privé.
Tip: Blijf niet Googelen en bezoek bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Heb je deze artikelen al gelezen?
Spirulina of chlorella bij vermoeidheid en stress
Overeenkomsten tussen spirulina en chlorella Spirulina en chlorella zijn superfoods en hebben veel overeenkomsten. Het zijn beide algen met een hoge voedingswaarde die helpen bij vermoeidheid. Ze geven je meer weerstand en meer energie. Je kunt ze … Lees verder...
Oorzaken van extreme vermoeidheid
Iedereen is weleens moe. Je hebt hard gewerkt of hard gesport, maar dat is niet wat ik bedoel met extreme vermoeidheid. Sommige mensen zijn weken, maanden of jaren hondsmoe; al bij het opstaan. Dat is extreem. Toch komt vermoeidheid ook veel voor; … Lees verder...
Ben je vermoeid na eten? Vijf oorzaken op een rij
Vijf mogelijke factoren waardoor je je vermoeid na eten kunt voelen. Kijk zelf welke op jou van toepassing kan zijn. Varieer die gewoonte en kijk wat het effect daarvan is op je vermoeidheidssymptomen. 1. Je hebt teveel gegeten Iedereen kent wel … Lees verder...
Slaaptekort? Dat is niet je enige probleem. Weinig slaap is best gevaarlijk
Je leest dit omdat je te weinig slaapt en je daarover zorgen maken helpt niet. Daarom twijfelde ik of ik dit artikel wel moest schrijven. Het belicht namelijk de negatieve gevolgen van te weinig slaap. Maar je ziet... ik heb het toch gedaan en wel om … Lees verder...