Slapeloosheid is een echte ziekte We kunnen allemaal weleens een nachtje niet slapen, maar veel mensen hebben echt chronische slapeloosheid. Het is dan goed bedoeld, maar uiteindelijk wel vervelend om steeds die standaard tips te krijgen, zoals … Lees verder...
Herken jij jezelf?
Er is een groot verschil tussen moe zijn en oververmoeid zijn. Je kunt moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of door gewoon een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel. Lasteriger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Doe de online vermoeidheidstest
Hoe moe ben je eigenlijk? En wat is je volgende stap? Doe de online zelftest en je weet waar je staat. Je hoeft geen e-mailadres in te vullen en de uitslag is dus volledig privé.
Tip: Blijf niet Googelen en bezoek bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Heb je deze artikelen al gelezen?
Wakker liggen van de volle maan?
Logisch dat je in een donkere kamer beter slaapt dan in een lichte. Dus zou het dan ook niet logisch zijn dat je slechter slaapt als het volle maan is? Ook met de (verduisterende) gordijnen dicht? De meningen zijn hierover nogal … Lees verder...
Moe na een tekenbeet? Wees er op tijd bij!
Warme temperaturen zijn in ons landje altijd welkom, maar ze komen met een nadeel: teken! Vooral na een lekkere bos-, duin- of heidewandeling moet je je goed controleren op tekenbeten. Het is niet waar dat teken zich uit bomen laten vallen. Ze zitten … Lees verder...
Merkbare prestatieverbetering op sportvasten dag 9
Dag 9 van de sportvastenkuur is alweer de 3e opbouwdag De dag start met een verfrissend ontbijtje van magere kwark (300 ml dus weer meer dan gisteren), een halve banaan (wat jammer, want wat moet je met de andere helft als je alleen zou wonen?) … Lees verder...
Het echte probleem van het vertraagde slaapfasesyndroom
Wat is het vertraagde slaapfasesyndroom? Wanneer je last hebt van het vertraagde slaapfasesyndroom (delayed sleep phase syndrome, DSPS of uitgestelde slaapfase syndroom) betekent dat je ritme al meer dan 6 maanden lang vertraagt is. Het is een … Lees verder...