Sportvasten dag 4 Zoals je intussen wel merkt is deze website tijdelijk in een dagboek veranderd en ben ik met een kuur sportvasten bezig. Ik blog dagelijks over mijn ervaringen met deze trainingsmethodiek. Inmiddels zijn de drie afbouwdagen achter … Lees verder...
Herken jij jezelf?
Er is een groot verschil tussen moe zijn en oververmoeid zijn. Je kunt moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of door gewoon een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel. Lasteriger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Doe de online vermoeidheidstest
Hoe moe ben je eigenlijk? En wat is je volgende stap? Doe de online zelftest en je weet waar je staat. Je hoeft geen e-mailadres in te vullen en de uitslag is dus volledig privé.
Tip: Blijf niet Googelen en bezoek bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Heb je deze artikelen al gelezen?
Sportvasten dag 6 is de laatste vastendag en die valt zwaar
De laatste vastendag van de sportvastenkuur Gisteren voor het eerst met een knorrende maag in slaap gevallen. Vandaag is de laatste vastendag en als ik hier goed doorheen kom ben ik daar trots op! Een sportvastenkuur doe je niet zonder discipline en … Lees verder...
Superfoods voor meer energie
Superfood is geen wetenschappelijke term, maar wordt door sommige voedingsdeskundigen gebruikt om voedingsmiddelen aan te duiden die rijk zijn aan gezonde vitaminen en mineralen. Voedingsstoffen dus met een hoge voedingswaarde. Superfoods zijn … Lees verder...
Spirulina of chlorella bij vermoeidheid en stress
Overeenkomsten tussen spirulina en chlorella Spirulina en chlorella zijn superfoods en hebben veel overeenkomsten. Het zijn beide algen met een hoge voedingswaarde die helpen bij vermoeidheid. Ze geven je meer weerstand en meer energie. Je kunt ze … Lees verder...
Vermoeid door tarwe in je voeding?
Zijn granen gezond voor ons? Ik kocht steeds volkorenbrood in plaats van wit brood en dacht daarmee dat ik de juiste keuze maakte. Maar nu blijkt dat ook volkorenbrood eigenlijk helemaal niet zo goed is. Het bevat dan wel meer vezels dan bruin brood … Lees verder...