De laatste vastendag van de sportvastenkuur Gisteren voor het eerst met een knorrende maag in slaap gevallen. Vandaag is de laatste vastendag en als ik hier goed doorheen kom ben ik daar trots op! Een sportvastenkuur doe je niet zonder discipline en … Lees verder...
Herken jij jezelf?
Er is een groot verschil tussen moe zijn en oververmoeid zijn. Je kunt moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of door gewoon een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel. Lasteriger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.
Doe de online vermoeidheidstest
Hoe moe ben je eigenlijk? En wat is je volgende stap? Doe de online zelftest en je weet waar je staat. Je hoeft geen e-mailadres in te vullen en de uitslag is dus volledig privé.
Tip: Blijf niet Googelen en bezoek bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Heb je deze artikelen al gelezen?
Quinoa koken – waarom en hoe?
In 2013 is quinoa (voluit: Chenopodium quinoa) door de Verenigde Naties uitgeroepen tot voedsel van het jaar. Niet alleen vanwege de voedingswaarde, maar ook vanwege de biodiversiteit. Quinoa is makkelijk te verbouwen onder wisselende omstandigheden. … Lees verder...
Sportvasten op weg naar meer vitaliteit (dag 8)
Opbouwdag 2 is dag 8 van het sportvastenprogramma Vandaag staat er alweer wat meer vast voedsel op het programma. Het wordt allemaal heel geleidelijk opgevoerd. De ochtend begint met een bakje magere kwark met blauwe druiven. Onhandig genoeg zou ik … Lees verder...
Zit lichamelijke vermoeidheid in je hoofd?
Wanneer je je lichamelijk uitput en dus je spieren vermoeid, is het dan logisch dat je je moe in je hoofd gaat voelen? Begin deze maand heeft een onderzoeksteam aan de universiteit van Kopenhagen verklaard waarom dit inderdaad het geval is. Ze noemen … Lees verder...
Vermoeid wakker worden en snoozen
Heb je 's ochtends een uur nodig om wakker te worden... of zoals ik vroeger wel 2 uur? Dan ken je waarschijnlijk wel het fenomeen 'snoozen' want wat is het verleidelijk om de wekker steeds maar af te drukken en toch te blijven liggen. "Nog eventjes", … Lees verder...