Is vermoeidheid een beschermingsmechanisme?
Wanneer je aan het eind van de maand een stukje salaris tekort komt, mag je best even rood staan bij de bank.
Maar zo werkt het niet bij energie. Helaas.
Je mag nooit rood staan.
Elke cel van je lichaam heeft namelijk continu energie nodig om zijn takenpakket uit te kunnen voeren.
Energie die over is kun je wel opslaan, alsof je het op je spaarrekening stort.
Maar veel mensen merken vervolgens dat ze helemaal niet meer bij die opgeslagen energie kunnen.
Alsof de pincode verloren is gegaan.
Er moet altijd voldoende energie zijn voor de basisfuncties.
Denk maar aan je ademhaling of het kloppen van je hart.
Wanneer het krap is qua energie, regelt je lichaam het zo dat je niet teveel gaat uitgeven.
Je lichaam stelt zo zijn prioriteiten. Het symptoom ‘vermoeidheid’ wordt gecreëerd om te zorgen dat je het zuiniger aan gaat doen. Je gaat letterlijk minder doen en/of hebt ook minder zin om dingen te doen.
Om naar te luisteren.
Niet om er alleen aan toe te geven, maar ook om te kijken of er iets is dat je kunt veranderen.
Vermoeidheid als signaal moet niet gemaskeerd worden met pepmiddelen.
Het is een roep om ‘stroomopwaarts’ op zoek te gaan naar de oorzaken en iets te veranderen.
Zoals geld moet rollen om de economie gezond te houden, zo moet energie kunnen stromen om het lichaam en de geest gezond te houden. Wanneer je veel energie hebt, kun je het lekker uitgeven en hoef je niet meer zuinig aan te doen.
Energietekort kan zich verschillend uiten
Lees meer over moeheid en energietekort
Pas op met PEM! Over inspanningsintolerantie
Mensen met Post-Exertional Malaise (PEM) zijn niet gewoon moe, ze zijn ook niet lui en het laatste dat ze nodig hebben is een spreekwoordelijke ‘schop onder de kont’. We hebben het hier over een fenomeen dat bij mensen die er zelf geen last van hebben vaak onbekend is.
Aandacht voor nieuw post-viraal syndroom: Long-COVID
Waar de één geen symptomen heeft bij een coronabesmetting en de ander er goed ziek van wordt, zijn er ook mensen die niet heel ziek worden (of in elk geval niet zo erg dat een ziekenhuisopname geïndiceerd is), maar wel lang ziek blijven: Long-Covid.
Vermoeidheid door bloedsuikerproblemen
Zowel hypoglycemie (te lage bloedsuikerwaarde) als hyperglycemie (te hoge bloedsuikerwaarde) kan leiden tot energietekort en een scala aan gezondheidsklachten veroorzaken. Hoe eerder je dit oplost, des te gemakkelijker dat gaat.
Waarom vermoeidheid levensgevaarlijk is (en niet alleen in het verkeer)
Niet alleen is vermoeidheid supervervelend. Berooft het je van de dingen die je had willen doen, maar het is ook echt gevaarlijk. Op een indirecte manier.
Lichamelijke oorzaken van chronische vermoeidheid
Vermoeid zijn we allemaal wel eens en als we dan rust nemen is het allemaal weer opgelost. Maar wat als de vermoeidheid chronisch is en je niet opknapt van een nachtje slapen? Wat kan het dan allemaal zijn? Allerlei lichamelijke ziekten kunnen vermoeidheid als symptoom hebben.
Wat is energie voor een mens en hoe kom je er aan?
Volgens Wikipedia is energie “de capaciteit van een systeem om warmte, licht of beweging te produceren”. Zo ook hebben mensen energie nodig om te kunnen bewegen, denken en ons warm te houden. Zonder energie voelen we ons sloom, snel geïrriteerd en hebben we het ook snel koud.
