Spirulina of chlorella bij vermoeidheid en stress

jul 9, 2012 | Voeding

Overeenkomsten tussen spirulina en chlorella

Spirulina en chlorella zijn superfoods en hebben veel overeenkomsten. Het zijn beide algen met een hoge voedingswaarde die helpen bij vermoeidheid. Ze geven je meer weerstand en meer energie. Je kunt ze gebruiken in plaats van ‘gewone’ voedingssupplementen.

De kwaliteit van deze algen is afhankelijk van de hoeveelheid zon en de kwaliteit van het water waarin ze gegroeid hebben. Daarom worden ze vooral gekweekt in gebieden waar de zon meer dan 320 dagen per jaar schijnt.

Heb je last van bloedarmoede, lage bloeddruk, ben je snel duizelig en heb je gebrek aan energie? Probeer dan eens om deze plantaardige algen te slikken. Na langere tijd ervaren de meeste mensen dat ze zich energieker en helderder voelen.

Kiezen tussen spirulina of chlorella?

Spirulina en ChlorellaVeel mensen die naast spirulina ook kennismaken met chlorella willen de verschillen weten. Zij stellen zich de vraag: “Moet ik nu Spirulina of Chlorella kiezen?”.

Ze zijn beiden waardevol. Maar laten we de verschillen eens op een rijtje zetten zodat je kunt kijken waar je voorkeur naar uitgaat.

Chlorella

  • Zoetwateralg.
  • Een betere bron van chlorofyl (=bladgroen), waardoor het ontgiftend werkt. Chlorella bevat 4 tot 5 keer zoveel chlorofyl als spirulina.
  • Speciaal geschikt voor mensen met leveraandoeningen of mensen die roken en drinken (en dus veel gif binnenkrijgen).
  • Helpt goed bij mensen die last hebben van verstopping.
  • Goed voor mensen die broos zijn of nieuwe cellen moeten aanmaken.
  • Bevat Chlorella Growth Factor (CGF) wat een oppepper geeft aan je immuunsysteem.
  • Goed voor je zenuwstelsel.
En voor de lezers van dit blog noem ik specifiek deze voordelen:
  • Werkt goed bij vermoeidheid en stress.
  • Zorgt voor een betere opname van ijzer in het bloed (ijzertekort kan immers ook tot vermoeidheid leiden).
  • Geeft een betere conditie.
  • Geeft betere prestaties bij sport en fitness.

Spirulina

  • Zoutwateralg.
  • Bekender dan chlorella vanwege de marketing. Mijn oma gebruikt spirulina al jaren en ze is erg vitaal voor haar leeftijd.
  • Een superieure bron van verteerbare eitwitten. Bevat 12 keer zoveel eiwit als biefstuk!
  • Als je erg gevoelig bent voor diarree kun je beter kiezen voor spirulina dan chlorella.
  • De beste bron van gamma linolzuur (GLA), een “goede” vet voor je hersenen, hartfunctie en andere systemen in je lichaam.
  • Bevat phycocyanine, een anti-kanker stofje dat aan spirulina de karakterstieke blauwe gloed geeft.
  • Ondersteunt de vetverbranding en helpt bij overgewicht.

Hoeveel spirulina en chlorella gebruik je?

Het zijn natuurlijke middelen, algen. Ze zijn daarom niet te vergelijken met ‘gewone’ supplementen en van een overdosis zal geen sprake zijn. Of in elk geval net zo snel als dat je een overdosis broccoli krijgt. Volg de aanwijzingen op het etiket.

Spirulina en chlorella kopen online

Je kunt spirulina en chlorella kopen bij natuurvoedingswinkels, maar als je die niet in de buurt hebt is een goed gesorteerde en gespecialiseerde webshop wel zo fijn en praktisch. Je kunt gemakkelijk online bestellen en de volgende dag je bestelling al in huis hebben. Let goed op de kwaliteit als je op zoek gaat naar spirulina of chlorella. Ga niet automatisch voor het goedkoopste merk.

Pin It on Pinterest

Share This