Hoe moe ben je nu?

Er is een groot verschil tussen moe zijn zoals we allemaal weleens moe zijn, en oververmoeid zijn. Tussen even geen energie meer hebben, en een langdurig belemmerend energietekort dat niet normaal is.

Test hoe moe je bent

Je kunt best even moe zijn doordat je goed hebt gesport, doordat je een lange dag had op het werk, doordat je de hele dag druk bezig bent geweest met de kinderen of gewoon door een te kort nachtje. Daarvan herstel je snel.

Lastiger is het wanneer vermoeidheid langer duurt en niet zomaar weg gaat.

Dat is niet normaal.

Artikelen over energie, energietekort & moeheid

De gemene deler? Hersenontsteking bij postinfectieuze moeheid

De gemene deler? Hersenontsteking bij postinfectieuze moeheid

Ook na een ogenschijnlijk milde infectie kunnen mensen lang met moeheid kampen. De wetenschap tast nog in het duister waardoor een percentage van de mensen na infectieziekten als Q-koorts, Pfeiffer, Lyme en nu Corona langdurig moe is. Naast verschillen zijn er ook overeenkomsten tussen dit soort ziekten die tot gericht vervolgonderzoek leiden.

Moe door medicijnen? Tijd voor een medicatiecheck!

Moe door medicijnen? Tijd voor een medicatiecheck!

Dit artikel is voor mensen die chronisch medicatie gebruiken en geen idee hebben of hun medicijngebruik het afgelopen jaar nog is beoordeeld. Hier lees je waarom een jaarlijkse medicatie checkup een goed idee is. Het artikel is ook interessant voor wie niet zelf medicijnen slikt, maar voor iemand zorgt die dat wel doet.

Pas op met PEM! Over inspanningsintolerantie

Pas op met PEM! Over inspanningsintolerantie

Mensen met Post-Exertional Malaise (PEM) zijn niet gewoon moe, ze zijn ook niet lui en het laatste dat ze nodig hebben is een spreekwoordelijke ‘schop onder de kont’. We hebben het hier over een fenomeen dat bij mensen die er zelf geen last van hebben vaak onbekend is.

Melatonine: Hoe maak je dit slaaphormoon?

Melatonine: Hoe maak je dit slaaphormoon?

Melatonine is ons slaaphormoon. Hormonen zijn de boodschapperstofjes in ons lichaam die opdrachten doorgeven. Maar zonder hormoon, geen opdracht en dus ook geen uitvoering van de taak. En dan lig je wakker. Wat heeft jouw lichaam nodig om melatonine te maken?

Vermoeid zijn voelt enorm vervelend. Niet alleen omdat zonder energie niets kan, maar ook omdat het vaak onbegrepen blijft. Miskend zelfs. Want ja, iedereen is toch weleens moe? Maar de ene moeheid is de andere niet! Daarom is het tijd om ons begrip over moeheid te vergroten. Voor onszelf, voor een ander, en om onze communicatie erover te faciliteren.

“Ik wil je bij deze bedanken voor de tips die ik tot nu toe van je gekregen heb. Voel me een stuk beter.”

Abonnee Meer Energie nieuwsbrief

“Ik at tussendoor meer dan ik eerst dacht. Via het eetdagboek ben ik daar beter op gaan letten. Nu gaat het de goede kant op. Ik ben al 2,5 kilo kwijt en daarmee heel dankbaar voor jouw gouden tips.”

Abonnee Meer Energie nieuwsbrief