Een goede reden om die zomer-wintertijd ellende gewoon af te schaffen is dat er elke keer weer een toename is van het aantal verkeersongelukken en aanrijdingen. Ook de prestaties van scholieren en topsporters zouden eronder lijden. Mens zijn we allemaal. Inclusief onze behoefte aan ritme.
Wanneer je last hebt van het vertraagde slaapfasesyndroom (een slaapritmestoornis) betekent dat je ritme al meer dan 6 maanden lang vertraagt is.
Onze biologische klok regelt wanneer we wakker zijn en wanneer we ons moe gaan voelen zodat we naar bed gaan. Deze klok loopt idealiter gelijk met het dag-nachtritme van onze planeet.
Heb je ’s ochtends een uur nodig om wakker te worden… of zoals ik ooit wel 2 uur? Dan ken je waarschijnlijk wel het fenomeen ‘snoozen’ want wat is het verleidelijk om de wekker steeds maar af te drukken en toch te blijven liggen. “Nog eventjes”, denk je dan, en voor je het weet ben je zo weer een uur verder.
