Een krantenkop op 15 maart 2016: “64 procent van de Nederlanders kampt met vermoeidheid“. Is dat zo? Het blijkt anders te zitten. Het percentage is waarschijnlijk een overschatting als gevolg van een niet-representatieve steekproef.
Onze biologische klok regelt wanneer we wakker zijn en wanneer we ons moe gaan voelen zodat we naar bed gaan. Deze klok loopt idealiter gelijk met het dag-nachtritme van onze planeet.
Heb je ’s ochtends een uur nodig om wakker te worden… of zoals ik ooit wel 2 uur? Dan ken je waarschijnlijk wel het fenomeen ‘snoozen’ want wat is het verleidelijk om de wekker steeds maar af te drukken en toch te blijven liggen. “Nog eventjes”, denk je dan, en voor je het weet ben je zo weer een uur verder.
