Veel mensen voelen zich alsof ze continu te weinig slaap krijgen. Heb jij dat ook? Dutjes kunnen dan een uitkomst zijn. Mits je het goed doet en het niet ten koste van je nachtrust gaat.
Een powernap kan enorm verkwikkend werken tegen de beruchte middagdip, maar er zijn een aantal zaken waar je dan op moet letten. Zo moet je niet te lang slapen, want dan wordt je juist weer duf.
Vermoeidheid heeft niet één oorzaak. Vaak is het een combinatie van factoren die maakt dat je energie niet optimaal is. Deze kunnen per persoon verschillen.