Eenzame mensen hebben 24% meer kans op vermoeidheid

mei 19, 2017 | Mentaal

Wij mensen zijn sociale dieren. We hebben elkaar nodig om gezond te blijven, maar de mate waarin verschilt.

Er zijn mensen die graag alleen zijn, maar ook weer niet de hele tijd.

Waar het om gaat is een gevoel van controle en aansluiting. Dat je weet dat je mensen kunt bereiken als je dat wilt, dat je je kunt terugtrekken als je dat wilt en dat je gelijkgestemden tegenkomt.

Zonder die controle (ongewenst te lang alleen zijn doordat je sociale contacten onbereikbaar zijn) en zonder aansluiting (wel omringd door mensen, maar je vindt geen sympathie of gelijkgestemden) gaan mensen zich eenzaam voelen.

Volgens onderzoekers van King’s College in Londen is er een verband tussen eenzaamheid en slaap. Het onderzoek werd uitgevoerd onder 2232 tweelingen via een vragenlijst en slaaponderzoek.

Hun denkrichting gaat als volgt: Het zou kunnen dat je je minder veilig voelt als je je eenzaam voelt. Als je slaapt kun je niet op je veiligheid letten, durf je niet te slapen, slaap je daardoor onrustig en ga je je daardoor vermoeid voelen.

Zo proberen zij te verklaren waarom eenzame mensen 24% meer kans op vermoeidheid hebben.

Feelings of loneliness were associated with worse overall sleep quality. Loneliness was associated specifically with subjective sleep quality and daytime dysfunction. These associations were robust to controls for covariates. Among monozygotic twins, within-twin pair differences in loneliness were significantly associated with within-pair differences in sleep quality, indicating an association independent of unmeasured familial influences. The association between loneliness and sleep quality was exacerbated among individuals exposed to violence victimization in adolescence or maltreatment in childhood. — Psychological Medicine, Sleeping with one eye open

Pin It on Pinterest

Share This