Het verhaal gaat dat ginseng helpt om vermoeidheid tegen te gaan. Er zijn inmiddels een aantal onderzoeken naar verricht die deze claim lijken te staven, waarmee de reputatie van ginseng als energiebooster zelf ook weer een boost krijgt.
Wanneer je je lichamelijk uitput en dus je spieren vermoeid, is het dan logisch dat je je moe in je hoofd gaat voelen? Begin deze maand heeft een onderzoeksteam aan de universiteit van Kopenhagen verklaard waarom dit inderdaad het geval is. Ze noemen het mechanisme ‘centrale vermoeidheid’.
Iedereen is weleens moe. Je hebt hard gewerkt of hard gesport, maar dat is niet wat ik bedoel met extreme vermoeidheid. Sommige mensen zijn weken, maanden of jaren hondsmoe; al bij het opstaan. Dat is extreem.
Toch komt vermoeidheid ook veel voor; het is een veelgehoorde klacht in de spreekkamer van de huisarts.
Een tekort aan vitamine D wordt met veel aandoeningen in verband gebracht waarvan de bekendste osteoporose (botontkalking) is. Andere aandoeningen zijn auto-immuunziekten, onbegrepen spierzwakte, depressie, kanker en hartklachten. Vitamine D tekort heeft daarom een link met vermoeidheid als symptoom.
Ik heb het hier niet over een jet lag, al is vermoeidheid wel onderdeel van een jet lag. Je kunt je ook vermoeid voelen na een vlucht van noord naar zuid (of van zuid naar noord), waarbij er dus geen tijdzones gepasseerd worden en je dus in je normaal slaapritme blijft. En ook bij korte vluchten van een middagje bijvoorbeeld kun je de vermoeidheid voelen toeslaan.
