Veel mensen voelen zich alsof ze continu te weinig slaap krijgen. Heb jij dat ook? Dutjes kunnen dan een uitkomst zijn. Mits je het goed doet en het niet ten koste van je nachtrust gaat.
Een krantenkop op 15 maart 2016: “64 procent van de Nederlanders kampt met vermoeidheid“. Is dat zo? Het blijkt anders te zitten. Het percentage is waarschijnlijk een overschatting als gevolg van een niet-representatieve steekproef.
Goed eten is zorgen dat je op tijd boodschappen doet zodat je altijd wat in huis hebt om een gezonde keuze uit te maken. Nu ik weet hoe ik mij voel als ik consequent gezond eten, wordt het pijnlijk duidelijk hoe ik mij voel als ik eens ongezond eet.
In Nederland zijn we qua weer niet veel gewend. Siberische koude en temperaturen boven de 40 graden zijn ons vreemd. Juist dat maakt dat we er maar moeilijk mee om kunnen gaan. Is het dan eindelijk zomers weer dan weten we niet waar we het moeten zoeken. Daarom hier een aantal tips.
